Ar LivreRespirar é a função mais importante do corpo humano. Às vezes não aguentamos ficar segundos sem poder respirar, o oxigênio que entra em nossos pulmões é responsável por nos dar energia para poder viver. Mas, e quando algo provoca danos em nosso sistema respiratório? O que fazer?

As doenças respiratórias são tão comuns quanto qualquer outra doença que atinge o ser humano, porém algumas mais graves, podem levar a morte. Em sua maioria, estão associadas ao clima, a maus hábitos ou a fatores externos como vírus e bactérias. Por algumas serem bastante comuns, as pessoas não costumam dar a devida importância e acabam muitas vezes agravando o quadro. A auto-medicação é um caso grave.

Ainda que os avanços da medicina já consigam controlar grande parte dos sintomas dessas doenças, é importante ressaltar que por se tratar de um sistema bastante delicado, devemos nos conscientizar de que a auto-medicação, a má qualidade do ar e hábitos nada saudáveis tem contribuido para um grande aumento no número de casos das doenças respiratórias.

Com o intuito de auxiliar e informar, aqui você encontrará explicações sobre o sistema respiratório, como essas doenças atacam, quais são os fatores influenciadores e como se cuidar para não desenvolver ou pegar nenhuma dessas doenças.

10 Cuidados para evitar doenças respiratórias

1. Pare de Fumar e evite ambientes com fumo de tabaco.

2. Evitar locais cm muito tráfego automóvel.

3. Evitar locais com muitos fumos industriais.

4. Vacinar as crianças contra a tuberculose (BCG).

5. Vacinar-se anualmente contra a gripe, especialmente se tiver mais de 65 anos ou sofrer de doença crónica.

6. Vacinar-se contra a pneumonia se tiver mais de 65 anos ou doença pulmonar crónica.

7. evitar casas com muitas alcatifas ou cortinados e evitar exposição a substâncias a que seja alérgico.

8. Aspirar frequentemente a casa, cortinados, alcatifas e colchões.

9. Manutenção adequada dos sistemas de ar condicionado, com substituição dos filtros, nos prazos indicados pelo fabricante.

10. Quando tossir ou espirrar proteger a boca e nariz com lenço de papel descartável, que deve ser queimado ou lançado na sanita se estiver com infecção respiratória.

Fonte: Associação Nacional da Tuberculose e Doenças Respiratórias (ABTDR)